新生儿护理-他可能是最爱哭的男明星 | 不哭泣的4类人,你是哪一类?

在综艺《神往的日子》里,何炅被黄磊描绘成“专业陪哭”:自己爱哭,看他人哭也不由得落泪。

这一季第一期的嘉宾,是05届超级女声的几位高人气选手。每一位都重新开嗓唱了自己“喜爱的歌”,只需黄雅莉唱《蝴蝶泉边》的时分,何炅不由得眼泪,心情失控地大哭起来。

其实,这14年看着这批小女生逐步老练,各自有了夸姣的人生,只需新生儿护理-他可能是最爱哭的男明星 | 不哭泣的4类人,你是哪一类?黄雅莉一向没能圆上“音乐梦”,其间的心酸除了何炅,旁人或许无法感知。


何炅实在是太爱哭了。彭昱畅说自己由于拍戏两年没回家,仓促回了一次,奶奶舍不得地一路送上高铁。何炅眼眶就湿润了。运动员武大靖来节目做客,只需何炅留意到他满脚陈年旧伤(艰苦练习落下的伤),又疼爱得简直落泪。

所以,不少网友质疑道,何炅是不是太矫情了?怎样这么爱哭?是不是有时是演出来的?

其实,有这样的反响很正常。由于在成年人的国际中,眼泪常常与不谙世事,才能短少,过于心情化等点评联络在一起。因而,一个不哭的成年人,从社会视角看来是十分正常的,不流泪(tearlessness)的状况天然不会招引人们的重视。

可是,到了私家爱穿越之九峰抗战情范畴,持久不流泪的状况或许就不那么“正常”了。今日,咱们就来评论评论那些从不哭泣的成年人。


当你哀痛的时分,你会挑选哭泣吗?

心思学家Judith Kay Nelson以为,在应激条件下,人或许会因过度哀痛而堕入震动或麻木,这时的不哭泣是正常的生理现象,但在遭受哀痛、身处强压环境下的长时间不哭泣或许是一种“哭泣按捺”。

作为一个从不哭泣的大人,Nelson(2000,2012)以为你或许归于以下4类:

第一新生儿护理-他可能是最爱哭的男明星 | 不哭泣的4类人,你是哪一类?类:健康型(healthy tearlessness)

尽管哭是天性,但随着生长和家长教育的影响,你好像逐步失去了哭的才能,也很少有哭泣的激动。

可是,你依然具有其他的用来调理和开释心情的灵敏办法,比践约朋友唱K,深夜喝酒撸串,或是找最接近的人新生儿护理-他可能是最爱哭的男明星 | 不哭泣的4类人,你是哪一类?谈论自己的负面心情。你并不会因自己不会哭泣而遭到心情表达方面的困扰,也不太会构成心思问题。因而,这一类型的不哭泣的状况是健康的。

第二类:心情操控型(pervasive emotional control)

你具有哭泣的才能,可是你会自动操控和压抑自己的眼泪。你或许以为哭泣是软弱的表现,假如自己哭了被看见,会引发他人的负面点评。你对自己的要求很严厉,单独一人的时分也回绝哭泣。

你或许还会从“成效”的视点来了解哭泣,尽管你不觉得哭泣是负面的事,但觉得眼泪是没有用的:在着重竞赛的环境下,哭并不能解决问题。你或许告知他人或自己:“哭有什么用呢?” 因而,你在想哭的时分会自动压抑心情,让自己镇定下去寻觅应对办法,处理实际的问题和对立。

第三类:别离/冷酷型(detached tearlessness)

你历来不哭泣。也很少与他人进行心情上的交互,常常有人说你会给人一种冷酷疏远的感觉。你很少与他人进行心情沟通,在互动中也常常展示出逃避的姿势,不肯将自己卷进到一份深层次的联系之中,

感到精力不舒服时,你或许不太理解自己的心情是什么,也不清楚他人到底在难过些什么。所以,你不光自己很少会哭泣,也很难较好地回应他人的哭泣,有时会让你的家人或伴侣感到一些无法。

第四类:代替型(displaced crying)

这类状况比较特别,具有比较激烈的精力剖析的颜色。Henry Maudsley曾说:“没有在泪水中表达的哀痛或许会让其他器官哭泣。”典型的比方便是小孩子尿床,这或许是由于他们的哭泣不被家长或教师答应,他们会将心情用一种代替性的办法进行表达。


压抑自己的眼泪,或许会带来哪些影响?

有些遭受沉痛而历来不哭的人,只需具有恰当的途径来表达心情,也可以具有健康的心思状况。可是,挑选压抑自己的心情而回绝哭泣的大人,或许会遭到一些不良影响:

1.无法准确知道心情,错失生长

人在压抑哭泣的时分,实际上在远离本身的心情。或许,哭不能解决问题,但心情本身却值得重视,由于心情本身往往是解决问题的要害。

简直全部心情都有着重要的含义和效果,比方愤恨,让咱们知道自己的身心鸿沟在哪里;比方绝望,让咱们看到实际的实在容貌。每种心情都意味着咱们的心里在发生变化。只需了解它们,咱们才更清楚自己究竟在阅历着什么,咱们才或许进一步生长。

2.短少深化支撑的联系

哭作为一种眷恋行为,本身就或许引发其他人的关心,而在适宜的人面前流泪,更是一种真挚的、打开心里的表现,对加强互相之间的衔接具有杰出效果。

即使哭泣是软弱的表现,但展示自己的软弱恰恰是重要的,而且这正是一种有勇气的表现。那些很少哭泣的人,尤其是在沉痛的境况下长时间镇定镇定的人,反而会让其他人觉得疏远。研讨标明,更少哭泣的人与他人具有更少衔接,共情才能更低,感遭到更少的社会支撑 (Hesdorffer, Vingerhoets & Trimble, 2017)。

3.代替性物质成瘾

心情被压抑后或许会形成心思压抑,也或许会经过一些物质成瘾被直接表达出来,比方酗酒、抽烟等。喝酒或许会让一些人更易哭出来,但一些人却用酒精来麻木自己,或是经过必定程度上的操控喝酒来代替性地操控心情。此外,压抑心情也或许形成暴食或不良的性联系(Nelson,2012)。

什么要素影响了一个人是否爱哭?

提到哭的影响要素,许多人或许会立刻想到女人比男性更心情化,也更简单哭泣,一些研讨结果也的确如此。可是,许多研讨者以为,这并非性别本身导致的,更多是社会文化的刻画和影响。

关于在社会中每天日子打拼的成年人来说,这些要素会影响你是否会安然挑选哭泣:

1.与本身心情的了解程度

每个人与本身心情的衔接程度是不一样的,知道心情的才能也有所不同,有些人能敏锐地感知并剖析自己的心情,而有些人好像无法了解心情,也不理解怎样表达。

了解自己心情的程度越低,天然就更少遭到心情的影响,那么哭泣天然便是一件相对悠远的事。一些人只重视外部国际的信息,却对心里的感触短少知道,是由于他们或许在幼年遭受过伤口,被逼与自己的心情进行阻隔,或是在生长过程中遭受过情感忽视,没有培养出与他人进行心情沟通的才能(Serani, 2014)。

2.眷恋类型对哭泣的影响

假如你是安全型的人,你会对眷恋目标的信任程度更高,在想哭的时分能正常新生儿护理-他可能是最爱哭的男明星 | 不哭泣的4类人,你是哪一类?地将心情表达出来。一起你对哭泣具有更活跃的心情,它对你而言往往有着增强密切的效果。

假如你是痴迷型的人,你会比安全型的人更简单哭泣,当你在联系中感到不安的时分,或许会用哭泣等办法进行情感上的依靠或要求;而且哭泣本身或许会让你感到焦虑。

假如你是疏离型的人,你会比前两者更少流泪。由于你常会用疏离的姿势作为防护办法,以此脱离本身的苦楚和压力。你不只很少对他人哭泣,关于照料哭泣的人也会感到不舒服,会感觉自己被逼进入了过于严密的联系(Nelson, 2012)。

作为成年人,咱们怎么学会好好流泪?

成年人对哭泣有着更多负面点评,很大程度上是由于在成年人的国际中,全部负面心情关于竞赛和胜出都或许形成消极影响。

咱们忧虑自己的愤恨会搅扰沉着的剖析,咱们忧虑自己的眼泪会分裂心里的刚强。可是,“好的哭泣”(a good cry)并不光不会形成这些结果,反而会让人愈加强壮

那么,怎么好好地哭一场呢?

1.努力提高辨认心情的才能

首要,咱们需求暂时抛开对哭泣本身的点评,去重视本身的心情。当咱们感遭到心里的崎岖,咱们可以将详细的感触写下来,并试图用更准确的描绘,你可以去描绘你感触的难过究竟是一种挫折感,是一种疲乏感,仍是一种空虚感。

当咱们想要哭泣的时分、在哭泣之后,多去考虑哭泣的原因是什么,是在表达一种反对,仍是由于自己感遭到了茫然无助。越是能准确地捕捉自己的心情,就越简单去操控和表达它们。

2.在适宜的人面前哭泣

有些人不肯哭泣,是由于他们惧怕他人谈论自己的眼泪;有些人曾经在他人面前哭过,却收到了负面反应,之后不想再糟蹋自己的爱情。在成年人的国际中,哭泣是一种深化的自我露出,它需求适宜的目标来完结一次好的回应。所以,想找人泣诉的时分,咱们要挑选那些值得咱们信任的人。

3.单独哭泣也并非那么糟

考虑到他人的外在点评,许多人无法在想哭的时分就正常哭出来,但当他们单独一人时,他们便能投入地哭起来。在这个过程中,他们或许不会觉得孑立,反而会有一种与实在的自己树立衔接的感觉,眼泪好像洗下了那些遮盖实在自我的一层尘埃,在哭泣之后他们的心思状况会变得更好,更强壮(Nelson, 2012)。

一场好的哭泣会让人意识到,咱们没必要单独面临窘境,咱们与家人、爱人、朋友可以互相支撑,给予安慰。咱们要理解的是,并非眼泪协助咱们重建了期望,而是眼泪引发的那份衔接。哭泣需求勇气,由于它需求你直面心里的软弱并将其打开,但眼泪给了咱们直面沉痛的时机,让咱们可以走向甩手和放心,并积储持续前行的力气。

愿你勇于哭泣,愿你的眼泪能倒映出实在的自己,也愿有个人能看见你眼泪中的你。


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